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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。November 13, 2024 – 頭痛主要共分三類，某種便是病變噁心，即是腎臟結構設計有問題的傳染病，如腦梗塞、該病、腦出血等；另一種則是原發性頭痛，分屬心臟形態是沒問題的併發症，而高血壓是歸屬於繼發性頭痛，成因是因為腦內物質疾患，…englishGeorge 繁 體 中英文. 繁 體 中文George español.
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